妊娠のメンタルケア

高プラクチン血症
米人気歌手ブリトニー・スピアーズが１１月に妊娠していたことがわかった！アメリカの人気歌手の妊娠に全米もびっくり♪妊娠後もご活躍がんばってください。それにしてもアメリカの離婚率って高いらしいけどなんででしょうねぇ。。

陣痛促進剤　オキシトシン 効果

オキシトシンは、乳腺房の中にある母乳をおしだす働きのあるホルモンですが、オキシトシンには信頼心を向上させたり、タクティールケアというセラピー療法に用いられたりするそうです。
オキシトシンの知られざる効果とは

なんでもない食べ物でも中毒症状を起こすことがあります

妊娠中は、普段はなんでもない食べ物でも中毒症状を起こすことがあります。たとえば、さしみや生ガキ、レアチーズケーキなどの生ものは、急性胃腸炎を起こしやすいため夏に限らず妊娠期を通じて避けた方がいいでしょう。また、ボリュームのある肉類や揚げ物類、するめやさきいかなどの消化の悪い食べ物も避けてください。大きくなった子宮に押されて胃が上にせりあがるため、いつもよりも消化時間が長くなり、消化が悪くなるのです。 　
また、塩分のコントロールも必要です。塩分をとりすぎると妊娠中毒症を招く恐れがあるため、妊娠中の塩分摂取量は一日7〜10gに抑えましょう。塩鮭一切れでも塩分は5g以上含まれていますので、なるべく「しょっぱい」と思うものは避けたほうがいいでしょう。塩分の高い調味料を使うときは慎重に。特に醤油や味噌は塩分が高いため、味噌汁は一日一杯程度にする、酢やレモンなどで代用して味付けをする、などいろいろ工夫してみるとよいでしょう。